Gummierte Hantelscheiben 50 mm machen das Training mit der Langhantel spürbar leiser: Statt Metall auf Metall treffen beim Aufschieben und Ablegen Gummiflächen aufeinander. Im Inneren steckt ein massiver Kern aus Gusseisen. Die schwarzen Scheiben passen auf alle Hantelstangen und Kraftgeräte mit 50 mm Aufnahme und sind von 0,5 kg bis 40 kg erhältlich. Die 40-kg-Scheibe ist vor allem für Beinpressen gedacht.
Vorteile
- Geräuscharm durch die Gummi-Ummantelung.
- Zwei Grifflöcher ab 5 kg: Die schweren Scheiben lassen sich sicher greifen und tragen.
- Gebördelte Buchse: Die Scheibe gleitet leichter auf die Stange und wieder herunter.
- Gusseisenkern: Die 20-kg-Scheibe ist nur 4 cm stark.
- kg-Angabe gut lesbar, Gewichtstoleranz ca. ± 2,5 %.
- Für Heimstudio und Fitnessstudio.
Gummiert oder PU?
Beide Scheiben sind leiser als blankes Gusseisen. Gummi kann einen Eigengeruch haben, besonders direkt nach dem Auspacken. Wer in einem kleinen, geschlossenen Raum trainiert, wählt deshalb oft die PU-Scheiben, die geruchsneutral sind. Gummierte Scheiben sind dafür günstiger.
Hantelscheiben 50 mm, 20 kg gummiert
Die 20-kg-Scheibe hat 43,9 cm Durchmesser bei 4 cm Stärke und zwei Grifflöcher. Zusammen mit einer 20-kg-Langhantelstange kommen Sie mit zwei Scheiben auf 60 kg.
Lieferumfang
1 gummierte Hantelscheibe im gewählten Gewicht. Hantelstange und Verschlüsse sind nicht enthalten.
Passend dazu
Maße & Gewicht (Außendurchmesser × Stärke)
- 0,5 kg: 12,5 × 1,5 cm
- 1,25 kg: 16,9 × 2,3 cm
- 2,5 kg: 19,8 × 2,4 cm
- 5 kg: 22,2 × 4,0 cm
- 10 kg: 29,1 × 4,2 cm
- 15 kg: 35,8 × 4,5 cm
- 20 kg: 43,9 × 4,0 cm
- 25 kg: 44,9 × 4,5 cm
- 40 kg: 44,7 × 6,3 cm
Material & Verarbeitung
- Kern: Gusseisen
- Ummantelung: Gummi
- Grifflöcher: zwei, ab 5 kg
- Gebördelte Buchse
- Farbe: schwarz
- Gewichtstoleranz: ca. ± 2,5 %
Kompatibilität
- Für alle Hantelstangen mit 50 mm Scheibenaufnahme (50/51 mm)
- Für Kraftgeräte mit 50-mm-Scheibenaufnahme, zum Beispiel Beinpressen, Hackenschmidt-Maschinen und Plate-Load-Geräte
Einsatz
- Marke: Power-Xtreme
- Für Heimstudios und gewerbliche Einrichtungen
Haben auch die kleinen gummierten Scheiben Grifflöcher?
Nein. Die Grifflöcher gibt es erst ab 5 kg. Die Scheiben von 0,5 bis 2,5 kg sind klein genug, um sie am Rand zu fassen.
Riechen gummierte Hantelscheiben?
Gummi kann einen Eigengeruch haben, besonders direkt nach dem Auspacken. Lüften Sie den Raum dann gut. Wer geruchsempfindlich ist, nimmt die PU-Scheiben, die keine Dämpfe abgeben.
Wozu dient die gebördelte Buchse?
Die Buchse ist der Ring in der Bohrung. Durch ihren umgebördelten Rand gleitet die Scheibe leichter auf die Stange und wieder herunter.
Kann ich gummierte Scheiben aus Hüfthöhe fallen lassen?
Dafür sind Bumper Plates gedacht. Sie bestehen aus einer weicheren Gummigranulat-Mischung, die Stöße besser aufnimmt. Gummierte Scheiben mit Gusseisenkern legen Sie besser kontrolliert ab.
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
