Kettlebells


verstellbarer Kettlebell Griff von K-o24

  • Individuelles zusammenstellen des Gewichts 
  • Geeignet für alle 30/31 mm Hantelscheiben
  • Studioqualität – Vollmaterial
  • Länge der Scheibenaufnahme ca.: 18 cm
  • Gesamtlänge ca.: 38 cm

34,00 €

  • 4 kg
  • verfügbar
  • bis zu 14 Tage - erhöhtes Versandaufkommen! - Paketversand

Kettlebells von 2 Kg - 20 Kg mit Kunststoffüberzug

  • Kettlebell mit stylisher Kunststoffummantelung
  • mit verdichteter Füllung
  • wuchtige und professionelle Ausführung
  • besonders bodenschonend
  • mit eingeprägter KG-Angabe und farblicher Gewichtscodierung
  • Stückpreis - in folgenden Größen erhältlich: 2, 3, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 und 20 Kg
Folgende Grössen sind ab ca. Mitte August wieder lieferbar: 10 / 12 / 16 und 20 Kg

6,00 €

3,00 € / kg
  • 2 kg
  • verfügbar
  • bis zu 14 Tage - erhöhtes Versandaufkommen! - Paketversand

Kettlebells Gusseisen von 4 Kg - 36 Kg

  • komplett gegossen – ein Gussstück
  • wuchtige und professionelle Ausführung
  • mit eingeprägter KG-Angabe
  • mit abgeflachter Unterseite zum hinstellen 
  • Stückpreis – folgende Größen erhältlich: 4, 6, 8, 10, 12, 16, 20, 24, 28, 32 und 36 Kg
folgende Größen sind ab ca. Mitte August wieder lieferbar: 10 bis 24 Kg

12,50 €

3,13 € / kg
  • 4 kg
  • verfügbar
  • bis zu 14 Tage - erhöhtes Versandaufkommen! - Paketversand

Body Solid Kettlebell Ständer- Rack

  • Body-Solid Kettlebell Ständer- Rack 
  • perfekte Aufbewahrung aller handelsüblichen Kettlebells
  • bis zu 6 Kettlebells können abgelegt werden (passend für alle Größen von 4 Kg - 24 Kg)
  • Versetzte Ablagebleche erleichtern das herausnehmen und ablegen der Kettlebells 
  • Abmessungen (LxBxH) ca.: 48 x 51 x 53 cm
  • Gewicht ca.: 9 Kg
  • Max. Belastbarkeit pro Ablageblech: 48 Kg
  • ohne abgebildetes Trainingszubehör wie z.B.: Kettlebells

109,00 €

  • verfügbar
  • bis zu 14 Tage - erhöhtes Versandaufkommen! - Paketversand

Kettlebell Rack

  • perfekte Aufbewahrung aller handelsüblichen Kettlebells
  • Versetzte Ablagebleche erleichtern das Herausnehmen und Ablegen der Kettlebells 
  • Abmessungen (LxBxH) ca.: 150 x 77 x 46 cm
  • Abmessung der Ablagefläche: 150 x 25 cm
  • Gewicht ca.: 48 Kg
  • Max. Belastbarkeit: 300 Kg
  • ohne abgebildetes Trainingszubehör wie z.B.: Kettlebells 

199,00 €

  • verfügbar
  • bis zu 14 Tage - erhöhtes Versandaufkommen! - Paketversand

Infos zu Kettlebells

Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln / Kettlebells freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern komplexe Muskelketten im ganzen Körper an, jede Übung ist zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Training mit Kugelhantel / Kettlebell ist vor allem, funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken. 

 

Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers (engl. /'core strength/') im unteren Rücken- und Hüftbereich. Aus diesen Gründen sind Kugelhanteln / Kettlebells besonders bei Kraft-u. Kampfsportlern beliebt, die in hohem Maße auf funktionale Kraft, Explosivkraft und Kraftausdauer angewiesen sind. 

 

Als Vorteile werden nicht nur die Steigerung der funktionellen Kraft genannt, sondern auch das Erlangen einer hohen Rundum-Fitness, Durchhaltekraft, Flexibilität, Koordination und Körperbeherrschung. Insbesondere in den USA wird für das Kugelhanteltraining außerdem mit dem Versprechen eines schnellen Fettverlustes geworben. 

 

Typische Übungen mit der Kugelhantel sind: Das Schwingen (engl. /'swing/') der Kugelhantel / Kettlebell zwischen den Beinen sowohl ein- als auch beidarmig 

das Reißen (engl. /'snatch/'), 

das Umsetzen (engl. /'clean/') 

und das Stoßen (engl. /'jerk/') 

 

Hinweis: 

Das Training mit den Kugelhanteln / Kettlebells ist nicht ungefährlich.Vor allem bei den dynamischen Übungen treten durch die Nutzung der Fliehkraft (Schwingen der Kugelhantel) extrem hohe Kräfte auf. Das Verletzungsrisiko ist hoch. Die richtige Atmung und das korrekte Erlernen der Trainingstechnik sind Voraussetzung.