Body Solid Bauch- und Rückentrainer GCAB-360B
Die Body Solid Bauch- und Rückentrainer GCAB-360B ist eine hochwertige und zuverlässige 2in1 Kraftstation, das dazu entwickelt wurde, Ihnen ein effektives und bequemes Bauchmuskeltrainig und Rückentraining zugleich zu ermöglichen. Der Body Solid Bauch- und Rückentrainer GCAB-360B Black-Edition verfügt über ein professionelles Design und ist aus hochwertigem Stahl gefertigt. Der Grundrahmen besteht aus einem 5 x 10 cm Stahlrahmenkonstruktion, ist 4-seitig geschweißt, während die Oberfläche mit einer elektrostatischen Pulverbeschichtung (kratzfest) versehen ist, komplett in schwarz.
Der Sitz ist in einem 30° Winkel angebracht und ermöglicht eine präzisen, biomechanischen Bewegungsablauf. Die perfekte Anpassung an die Körpergröße findet zusätzlich durch den mehrfach verstellbaren Sitz, die mehrfach verstellbare Fußstütze und den 27-fach verstellbaren Hebe bzw. Trainingsarm statt. So können Sie die richtige Position für Ihren Körper einstellen und ein optimales Training beginnen um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Das Gewicht können Sie durch die Bestückung mit verschiedenen Hantelscheiben variieren. Hochwertige DuraFirm™ Polsterung - extra dick und mit reißfester Doppelnaht unterstützen Sie bei einem Training mit höherem Gewicht auch mit dem nötigem Komfort. Das Gerät ist sehr robust und langlebig und ermöglicht es Ihnen, ein effektives und vielseitiges Workout durchzuführen.
Produktdetails des Bauchtrainers und Rückentrainers GCAB-360
- Sitzpolster in einem Winkel von 30° positioniert - für präzise biomechanische Bewegungen
- höhenverstellbarer Sitz und verstellbare Fußstütze
- 27-fach verstellbarer Hebe / Trainingsarm - für die richtige Körperpositionierung
- einfach zu bedienender Pop-Pin - erleichtertes umstellen
- 5 x 10 cm Grundrahmen - 4 seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion
- elektrostatische Pulverbeschichtung (kratzfester)
- hochwertige DuraFirm™ Polsterung - extra dick und mit reißfester Doppelnaht
- 25,4mm Scheibenaufnahme - optionale Adapter auf 30mm - 50mm erhältlich
- Stellfläche (L x B x H): 150 x 114,5 x 109,5 cm
- abgebildete Hantelscheiben und 50mm Adapter sind nicht im Lieferumfang enthalten
- Black Edition - Farbe: schwarz (grau / schwarz nur noch auf Anfrage!)
- Karton verpackt zum Selbstaufbau
Body Solid Bauch- und Rückentrainer GCAB-360
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. | t ä g l i c h | w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock | ✓ | ✓ |
| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen | ✓ | ✓ |
| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen | ✓ | ✓ |
| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen | ✓ | ✓ |
| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen | ✓ | |
| Führungswellen: 1. säubern & einölen | ✓ | |
| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen | ✓ | |
| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins | ✓ | |
| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen | ✓ ✓ | |
| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen | ✓ | ✓ |
| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
