Gewichtsscheiben mit Griff erleichtern alles, was vor und nach dem Satz passiert: Scheibe aus dem Ständer nehmen, zur Stange tragen, aufschieben und wieder abnehmen. Diese grauen Gewichte aus Guss haben ab 5 kg zwei gegenüberliegende Grifflöcher und passen auf alle Hantelstangen mit 50 mm Scheibenaufnahme sowie auf Kraftgeräte mit 50-mm-Aufnahme. Es gibt sie in neun Größen von 0,5 kg bis 40 kg.
Vorteile
- Zwei Grifflöcher ab 5 kg: Sie fassen die Scheibe mit einer oder beiden Händen sicher an.
- Auch ohne Stange nutzbar, zum Beispiel für Übungen, bei denen Sie die Scheibe in den Händen halten.
- Massives Gusseisen, kratzfest und widerstandsfähig.
- kg-Angabe auf beiden Seiten.
- Gewichtstoleranz ca. ± 5 %.
- Für Heimstudio, Fitnessstudio, Verein und Schule.
Gewichte aus Guss: mit oder ohne Griffe?
Die Scheiben mit Grifflöchern sind etwas teurer als die Gusseisen-Scheiben mit Griffnarbe, dafür lassen sie sich deutlich leichter greifen. Das lohnt sich, wenn Sie die Scheiben oft wechseln oder mehrere Personen an einer Stange trainieren. Wer es leiser mag, nimmt die gummierte Variante mit Griffen.
Eine Hantel mit 50 kg zusammenstellen
Mit einer 20-kg-Langhantelstange und je einer 15-kg-Scheibe pro Seite kommen Sie auf 50 kg. Feiner steigern Sie mit den Scheiben von 0,5 kg bis 2,5 kg.
Lieferumfang
1 Gewichtsscheibe im gewählten Gewicht. Hantelstange und Verschlüsse sind nicht enthalten.
Passend dazu
Maße & Gewicht (Außendurchmesser × Stärke)
- 0,5 kg: 11,1 × 1,3 cm
- 1,25 kg: 15,4 × 1,7 cm
- 2,5 kg: 18,8 × 2,3 cm
- 5 kg: 21,3 × 3,2 cm
- 10 kg: 26,5 × 4,2 cm
- 15 kg: 32,1 × 4,5 cm
- 20 kg: 44,0 × 4,0 cm
- 25 kg: 44,0 × 4,4 cm
- 40 kg: 48,7 × 5,1 cm
Material & Verarbeitung
- Massives Gusseisen
- Zwei gegenüberliegende Grifflöcher ab 5 kg (0,5 bis 2,5 kg ohne Grifflöcher)
- Farbe: grau
- kg-Angabe auf beiden Seiten
- Gewichtstoleranz: ca. ± 5 %
Kompatibilität
- Für alle Hantelstangen mit 50 mm Scheibenaufnahme (50/51 mm)
- Für Kraftgeräte mit 50-mm-Scheibenaufnahme, zum Beispiel Beinpressen, Hackenschmidt-Maschinen und Plate-Load-Geräte
Einsatz
- Marke: Power-Xtreme
- Für Heimstudios und gewerbliche Einrichtungen
Ist die 40-kg-Scheibe größer als die anderen?
Ja. Sie hat 48,7 cm Durchmesser, die 20- und 25-kg-Scheiben haben 44 cm. Prüfen Sie bei Scheibenständern und Ablagen, ob 48,7 cm Platz haben. Gedacht ist die 40-kg-Scheibe vor allem für Beinpressen und Hackenschmidt-Maschinen.
Welche Farbe haben die Gewichte aus Guss?
Grau. Die Gusseisen-Scheiben ohne Grifflöcher sind schwarz.
Passen die Scheiben auf Kraftgeräte?
Ja, wenn das Gerät eine Scheibenaufnahme mit 50 mm hat, zum Beispiel Beinpressen, Hackenschmidt-Maschinen und Plate-Load-Geräte. Die Grifflöcher erleichtern dort das Auf- und Abladen. Für 30-mm-Aufnahmen gibt es eigene Hantelscheiben 30 mm.
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
