Steelflex Plate Load Beinpresse Profi PLLP

Maße & Gewicht

• Stellfläche (L x B x H): 214 x 134 x 142 cm
• Eigengewicht: 98 kg

Rahmen & Verarbeitung

• Lager: industriell dimensionierte, abgedichtete Kugellager an allen Drehpunkten
• Pressplatte: extra breit, geriffelt, mit Haltegriff

Verstellung & Belastbarkeit

• Rückenpolster: im Winkel verstellbar
• Scheibenaufnahme: Ø 50 mm
• Max. Belastbarkeit: 350 kg

Lieferumfang

• Die PLLP wird kartonverpackt zum Selbstaufbau geliefert, Hantelscheiben und Federverschlüsse sind optional separat erhältlich

Wie wirkt sich die Fußstellung auf der Pressplatte aus? Eine neutrale bis höhere Position betont Gesäß und hintere Oberschenkelmuskulatur, eine tiefere Position den vorderen Oberschenkel. Enge/breite Stellungen beziehen zusätzlich Ad-/Abduktoren mit ein.
 

Ist die PLLP für den kommerziellen Studiobetrieb geeignet? Ja, laut Hersteller für den Dauereinsatz in kommerziellen Einrichtungen konzipiert.
 

Wie viel Stellfläche benötigt die PLLP? 214 x 134 x 142 cm (L x B x H) bei einem Eigengewicht von 98 kg.
 

Welche Scheibengröße passt auf die PLLP? Die Scheibenaufnahme ist auf 50 mm ausgelegt, geeignet für gängige Olympia-Hantelscheiben.
 

Was ist im Lieferumfang der PLLP enthalten? Die PLLP wird kartonverpackt zum Selbstaufbau geliefert, Hantelscheiben und Federverschlüsse sind optional separat erhältlich.

Steelflex Plate-Load Beinpresse Profi PLLP

Sicherheitsrichtlinien

1. Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
2. Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
3. Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
4. Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
5. Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
6. Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
7. Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
8. Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
9. Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
10. Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Wartungsplan

Warnung ! - Quetschgefahr

Warnung - Anbringen von Verschlüssen !