Wer Beinpresse und Wadenmaschine trainieren möchte, ohne bei jedem Wechsel Hantelscheiben umzustecken, findet in der Pro-Dual Beinpresse und Wadenmaschine DCLP ein steckgewichtsbasiertes Kombigerät für den Studiobetrieb.
Vorteile auf einen Blick
- Kombigerät: vereint Beinpresse und Wadenmaschine in einem Steckgewichts-Gerät
- Verstellbarkeit: Rückenpolster 12-fach verstellbar, ergonomisch geformt
- Druckplatte: breit, rutschfest, mit Gummiüberzug
- Übersetzung: 2:1, spürbarer Trainingswiderstand liegt über dem eingestellten Steckgewicht
Die Hauptlast trägt der Musculus quadriceps femoris, unterstützt von Gesäß- und Kniebeugemuskulatur. Je nach Fußposition auf der Druckplatte verschiebt sich der Belastungsschwerpunkt zwischen vorderem und hinterem Oberschenkel sowie Ab-/Adduktoren.
Steckgewichte im Vergleich
Bestellung als Variante wählbar, serienmäßig ist der 95-kg-Block enthalten:
| Steckgewichtsblock | Anzahl Platten | Gewicht pro Platte | Gewicht Kopfstück | Aufpreis | Upgrade-Option |
|---|---|---|---|---|---|
| 95 kg (Standard) | 20 | ca. 4,5 kg | 5 kg | im Lieferumfang enthalten | Nein |
| 105 kg | 20 | 5 kg | 5 kg | 49,00 € | Nein |
| 140 kg | 20 | ca. 6,75 kg | 5 kg | 259,00 € | Nein |
Wer zusätzlich Wert auf hohe Belastbarkeit im gewerblichen Dauereinsatz legt, findet eine passende Ergänzung in der Steelflex PLLP Plate-Load Beinpresse Profi.
Maße & Gewicht
- Stellfläche (L x B x H): 198 x 104 x 196 cm
- Eigengewicht: 95-kg-Turm 239 kg · 105-kg-Turm 249 kg · 140-kg-Turm 284 kg
Rahmen & Verarbeitung
- Druckplatte: breit, rutschfest, Gummiüberzug
- Zugseil: nylonummanteltes Stahlseil, über eine Tonne Zugkraft
- Lager: kugelgelagerte Umlenkrollen für friktionsfreien Bewegungsablauf
Verstellung & Belastbarkeit
- Rückenpolster: 12-fach verstellbar, ergonomisch geformt
- Übersetzung: 2:1
- Steckgewichtsblock: 95 kg (Standard), 105 kg oder 140 kg gegen Aufpreis
Lieferumfang
- Die DCLP wird kartonverpackt zum Selbstaufbau geliefert, inklusive 95-kg-Steckgewichtsblock als Standard, 105 kg oder 140 kg sind optional gegen Aufpreis wählbar
Was bedeutet die 2:1-Übersetzung bei der DCLP? Durch die 2:1-Übersetzung ist der rechnerische Widerstand an der Druckplatte etwa doppelt so hoch wie das gesteckte Gewicht. Beim 95-kg-Block sind das rund 190 kg, beim 140-kg-Block rund 280 kg. Wie schwer sich eine Wiederholung anfühlt, hängt zusätzlich von Sitzposition, Fußstellung und Bewegungsumfang ab.
Welche Steckgewichts-Varianten gibt es bei der DCLP? 95 kg als Standard, 105 kg oder 140 kg gegen Aufpreis wählbar.
Wie viel Stellfläche und Eigengewicht hat die DCLP? Stellfläche 198 x 104 x 196 cm (L x B x H); das Eigengewicht variiert je nach Steckgewichtsblock zwischen 239 kg (95 kg) und 284 kg (140 kg).
Wie wird die DCLP geliefert? Per Spedition frei Bordsteinkante, kartonverpackt zum Selbstaufbau.
Was ist im Lieferumfang der DCLP enthalten? Die DCLP wird kartonverpackt zum Selbstaufbau geliefert, inklusive 95-kg-Steckgewichtsblock als Standard, 105 kg oder 140 kg sind optional gegen Aufpreis wählbar.
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten. Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Teile sofort. | t ä g l i c h | w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock | ✓ | ✓ |
| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen | ✓ | ✓ |
| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen | ✓ | ✓ |
| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen | ✓ | ✓ |
| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen | ✓ | |
| Führungswellen: 1. säubern & einölen | ✓ | |
| Pop-Pin-Verstellungen/Feststellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen | ✓ | |
| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins | ✓ | |
| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen | ✓ ✓ | |
| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen | ✓ | ✓ |
| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Handgriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Maximal 1 Nutzer zur gleichen Zeit !
Die gleichzeitige Nutzung des Gerätes durch zwei oder mehr Personen ist untersagt. Unsachgemäße Nutzung kann zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen. Bitte verwenden Sie ausschließlich die vom Hersteller bereitgestellten Gewichte. Das Hinzufügen von nicht genehmigtem Zubehör oder Anbauteilen ist nicht erlaubt. Achten Sie darauf, den Steckgewichtsblock oder die obere Platte des Gewichtsblocks niemals in einer erhöhten Position zu fixieren. 