Das Body Solid Multi Press-Rack Deluxe GPR-370B Black Edition ist ein herausragendes Rack, das speziell entwickelt wurde, um mit der 7° Umkehrneigung den biomechanischen Übungsablauf des Körpers zu unterstützen und gleichzeitig maximale Sicherheit und Vielseitigkeit zu bieten, um somit eine ergonomische und effektive Trainingsbewegung ermöglicht. Dies fördert eine optimale Muskelentwicklung.
Das Rack verfügt über 14 Ablagemöglichkeiten des Gun-Racks, die eine flexible Anpassung an verschiedene Trainingsbedürfnisse ermöglichen. Dies macht es ideal für eine Vielzahl von Übungen wie Kniebeugen, Schulterdrücken und Bankdrücken. Die 43 cm langen Sicherheitsablagen aus 11-Gauge-Stahl bieten zusätzliche Sicherheit und Stabilität, selbst bei intensiven Trainingseinheiten. Die robuste Konstruktion wird durch den 5 x 7,5 cm Grundrahmen und die 5 x 5 cm Stahlrahmenkonstruktion weiter verstärkt, die zusammen eine äußerst langlebige und stabile Struktur bilden. Die 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion gewährleistet zusätzliche Festigkeit und Langlebigkeit, wodurch das Multi-Press-Rack auch den anspruchsvollsten Trainingsroutinen standhält.
Zusätzlich ist das Body Solid Multi Press Rack Deluxe GPR-370B mit 4 Hantelscheibenablagen ausgestattet, die jeweils einen Durchmesser von 50 mm haben. Diese Ablagen des Racks bieten ausreichend Platz zur Aufbewahrung von Hantelscheiben, wodurch das Trainingsumfeld aufgeräumt bleibt. Mit einer Stellfläche von 114,5 x 162,5 x 188 cm ist das Multi Press Rack kompakt genug, um in verschiedenste Trainingsräume zu passen, bietet jedoch gleichzeitig genügend Platz für eine Vielzahl von Übungen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die abgebildeten Hantelscheiben und die Hantelstange nicht im Lieferumfang enthalten sind. Das Body Solid Multi Press-Rack Deluxe GPR-370B wird kartonverpackt geliefert und ist zum Selbstaufbau vorgesehen.
Produktdetails - Multi Press Rack GPR-370B
- Ausführung: Black Edition (schwarzer Rahmen)
- 7° Umkehrneigung - die dem natürlichen Hebeweg des Körpers entgegenkommt
- 14 Ablagemöglichkeiten des Gun-Racks
- 43cm lange Sicherheitsablagen - Stahl der Stärke 11 (Gauge Stahl 11)
- 5 x 7,5 cm Grundrahmen und 5 x 5 cm Stahlrahmenkonstruktion
- 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion
- 4 Hantelscheibenablagen 50mm
- Stellfläche (L x B x H): 114,5 x 162,5 x 188 cm
- abgebildete Hantelscheiben und Hantelstange ist nicht im Lieferumfang enthalten
- Karton verpackt zum Selbstaufbau
Body-Solid Multi Press Rack GPR-370B
Hinweis: Das Video zeigt die frühere Ausführung mit grauem Rahmen. Die aktuell angebotene Black Edition ist auf den Produktbildern dargestellt.
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. | t ä g l i c h | w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock | ✓ | ✓ |
| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen | ✓ | ✓ |
| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen | ✓ | ✓ |
| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen | ✓ | ✓ |
| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen | ✓ | |
| Führungswellen: 1. säubern & einölen | ✓ | |
| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen | ✓ | |
| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins | ✓ | |
| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen | ✓ ✓ | |
| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen | ✓ | ✓ |
| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
