Wer wenig Platz hat, aber nicht auf eine kombinierte Beinpresse mit Wadenheben verzichten möchte, findet in der Body-Solid Beinpresse und Wadenstation GCLP-100 eine der kompaktesten Lösungen in diesem Leistungssegment.
Vorteile auf einen Blick
- Kombigerät: kombiniert Beinpresse und Wadenheben in einer platzsparenden Maschine
- Breite: nur 120 cm breit, passt auch in kleinere Trainingsräume
- Laufsystem: abgedichtete Linearkugellager für friktionsfreien Bewegungsablauf
- Führungswellen: extra gehärtet, verchromt, für Langlebigkeit
- Verstellung: Rückenpolster per Pop-Pin mehrfach im Neigungswinkel verstellbar
- Belastbarkeit: 450 kg
Beim Beinpressen liegt die Hauptlast auf dem Musculus quadriceps femoris, Gesäß- und Beinbeugemuskulatur arbeiten mit. Die zweite Funktion trainiert über die Wadenhebe-Bewegung gezielt Gastrocnemius und Soleus. Die Pop-Pin-Verstellung des Rückenpolsters erlaubt eine feinere Anpassung an unterschiedliche Körpergrößen als eine einfache Rasterung, ganz ohne Werkzeug.
Der Gewichtsschlitten läuft auf versiegelten Linearkugellagern und extra gehärteten, verchromten Führungsstangen, was auch bei hohen Trainingsgewichten einen gleichmäßigen Bewegungsablauf sichert. Mit nur 170 x 120 cm Stellfläche zählt die GCLP-100 zu den platzsparendsten Lösungen für kombiniertes Bein- und Wadentraining in diesem Leistungsbereich.
Produktempfehlung: Wer zusätzlich eine Hackenschmidt-Funktion nutzen möchte, findet diese bei der Body-Solid GLPH-1100B 45°-Beinpresse und Hackenschmidt-Maschine.
Maße & Gewicht
- Stellfläche (L x B x H): 170 x 120 x 117 cm
- Eigengewicht: 104 kg
- Versandgewicht: ca. 116 kg in 2 Kartons (52 kg / 65 kg)
Rahmen & Verarbeitung
- Führung: abgedichtete Linearkugellager, extra gehärtete, verchromte Führungswellen
- Scheibenaufnahme: Ø 50 mm, 30 cm Aufnahmelänge
Verstellung & Belastbarkeit
- Rückenpolster: per Pop-Pin mehrfach im Neigungswinkel verstellbar
- Max. Belastbarkeit: 450 kg
Lieferumfang
- Die GCLP-100 wird kartonverpackt zum Selbstaufbau geliefert, Hantelscheiben und Federverschlüsse sind optional separat erhältlich
Passt die GCLP-100 auch in einen kleineren Trainingsraum? Ja, mit nur 120 cm Breite zählt sie zu den kompaktesten Beinpressen mit integrierter Wadenstation.
Ist die GCLP-100 auch für hohe Trainingsgewichte geeignet? Ja, laut Hersteller bis zu einer Belastbarkeit von 450 kg für den Studiobetrieb ausgelegt.
Wie viel wiegt die GCLP-100 und wie wird sie geliefert? Eigengewicht 104 kg, Versandgewicht ca. 116 kg in 2 Kartons (52 kg / 65 kg).
Welche Scheibengröße passt auf die GCLP-100? Die Scheibenaufnahme ist auf 50 mm mit 30 cm Aufnahmelänge ausgelegt.
Was ist im Lieferumfang der GCLP-100 enthalten? Die GCLP-100 wird kartonverpackt zum Selbstaufbau geliefert, Hantelscheiben und Federverschlüsse sind optional separat erhältlich.
Body Solid Beinpresse und Wadenstation GCLP-100
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. | t ä g l i c h | w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock | ✓ | ✓ |
| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen | ✓ | ✓ |
| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen | ✓ | ✓ |
| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen | ✓ | ✓ |
| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen | ✓ | |
| Führungswellen: 1. säubern & einölen | ✓ | |
| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen | ✓ | |
| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins | ✓ | |
| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen | ✓ ✓ | |
| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen | ✓ | ✓ |
| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.