Bizeps und Trizeps Maschine GCBT-380
Mit dieser Body-Solid Trizeps- Bizepsmaschine GCBT-380 Doppelfunktionssystem können Sie einen kräftigen Bizeps und Trizeps entwickeln. Die Startposition bei beiden Übungen ist jeweils individuell über die 27-fach verstellbare Wahlscheibe einstellbar. Der Sitz lässt sich 5-fach verstellen, sodass Sie die Bizepsmaschine - Trizepsmaschine auf Ihre Körpergröße anpassen können.
Das um 30° angewinkelte Armpolster stellt zum einen eine richtige und angenehme Trainingsposition sicher und zum anderen sorgt sie für einen präzisen biomechanischen Bewegungsablauf. Zudem sind optionale Adapter für Hantelscheiben mit 30mm oder 50mm Durchmesser erhältlich. Der Trainingswechsel ist besonders schnell und einfach zu handhaben.
Mit der Body Solid Bizeps- und Trizepsmaschine können Sie Ihre Arme also noch effizienter trainieren. Sie werden schon bald die Ergebnisse bemerken. Body-Solid bietet Ihnen ein Kombigerät mit zwei Funktionen zum Preis von einem an.
Body Solid Bizeps Maschine und Trizeps Maschine GCBT-380
- Bizeps und Trizeps können im schnellen Wechsel trainiert werden
- 5-fach Höhenverstellbarer Sitz bietet eine perfekte Trainingsposition
- 27-fach verstellbare Wahlscheibe
- 30° angewinkelte Armpolsterung sorgt für biomechanischen Bewegungsablauf
- 5 x 7,5 cm Hauptrahmen und 5 x 5 cm - 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion
- elektrostatische Pulverbeschichtung (kratzfester)
- hochwertige DuraFirm™ Polsterung - extra dick und mit reißfester Doppelnaht
- 25,4mm Scheibenaufnahme - optionale Adapter auf 30mm - 50mm erhältlich
- Stellfläche (L x B x H): 104,5 x 114,5 x 102 cm
- 130Kg max. Belastbarkeit der Scheibenaufnahme
- abgebildete Hantelscheiben, Verschlüsse und Adapter sind nicht im Lieferumfang enthalten
- Karton verpackt zum Selbstaufbau
Bizeps und Trizeps Maschine GCBT-380
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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| Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
