Rahmenhantel | 50mm | 86cm | Trizeps-Trainer |
Die Rahmenhantel 50mm ist optimal für Trizepsdrücken, Hammercurls und Trizepsstrecken über Kopf. Gefertigt aus massivem, hochwertig verchromtem Stahl, bleibt sie formstabil und langlebig. Die Griffrändelung sorgt für sicheren Halt und minimiert das Verletzungsrisiko. Mit Industriekugellagern für einen flüssigen Spin und kompatibel mit allen 50/51mm Hantelscheiben, ist diese Hantel die perfekte Wahl für dein tägliches Training zu Hause oder im Fitnessstudio.
Details
- Optimal geeignet für Trizepsdrücken, Hammercurls und Trizepsstrecken über Kopf
- Dank des massiven, hochwertig verchromte Qualitätsstahls bleibt die Rahmenhantel formstabil und langlebig
- Durch die Griffrändelung wird ein Abrutschen deutlich verringert und somit das Verletzungsrisiko reduziert
- Industriekugellager gewährleisten einen flüssigen Spin beim Umsetzen
- perfekte Wahl für tägliches Training zu Hause, im Fitnessstudio
- geeignet für alle 50/51mm Hantelscheiben
- Qualitätsverchromung mit Griffrändelung
- Studioqualität - Vollmaterial
- Lieferumfang: Stück - ohne Verschlüsse
Hantelspezifikationen:
- Gesamtlänge: 86cm, Aufnahmenlänge: 18cm, Griffweite: 20cm, Griff-Ø: 26mm, Gewicht: 10kg, max. Belastbarkeit 200kg
Lieferung - Versandart
- Paketversand per GLS, DPD oder UPS - je nach Artikeleigenschaft (Tracking wird per Mail mitgeteilt)
Zubehör - Empfehlung
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.