Body-Solid Hantelstangenständer 50mm GOBH-5
Im Hantelstangenständer GOBH-5 stehen fünf 50-mm-Stangen senkrecht auf nur 30 × 30 cm Grundfläche. Sie schieben die Stange einfach in eine der fünf Hülsen à 20 cm. Die massive Bodenplatte macht den Ständer kippsicher. Er eignet sich für Lang-, Kurz- und SZ-Stangen mit 50-mm-Hülse.
Vorteile
- 5 Hülsen à 20 cm für 50-mm-Stangen.
- Bodenplatte 30 × 30 cm.
- Bis 450 kg belastbar.
Stahlrahmen mit durchgehenden Schweißnähten und elektrostatischer Pulverbeschichtung. Für Heimstudios und gewerbliche Einrichtungen.
Lieferumfang
Hantelstangenständer GOBH-5 im Karton. Hantelstangen sind nicht enthalten.
Passend dazu
Maße & Gewicht
- Stellfläche (L × B × H): 30 × 30 × 20 cm
- Eigengewicht (ohne Verpackung): 10 kg
Belastbarkeit & Kapazität
- Max. Belastbarkeit: 450 kg
- Kapazität: 5 Stangen mit 50-mm-Hülse
- Hülsen: 5 × 20 cm lang
Rahmen & Verarbeitung
- Rahmen: Stahl, durchgehend verschweißt
- Bodenplatte: 30 × 30 cm, kippsicher
- Oberfläche: elektrostatische Pulverbeschichtung, schwarz satiniert
Ausstattung & Einsatz
- Geeignet für: Lang-, Kurz- und SZ-Stangen mit 50-mm-Hülse
- Einsatzbereich: Heimstudios und gewerbliche Einrichtungen
Lieferung & Verpackung
- Verpackung: im Karton
- Karton: 10 kg, 30 × 30 × 23 cm
Welche Stangen passen in den Ständer?
Lang-, Kurz- und SZ-Stangen mit 50-mm-Hülse.
Wie viel Platz braucht der GOBH-5?
Nur 30 × 30 cm Bodenfläche. Die Stangen stehen senkrecht.
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.