Kalibrierte Hantelscheiben sind für alle gedacht, die beim Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben genau wissen wollen, was auf der Stange liegt. Jede Scheibe wird maschinell gefertigt und danach von Hand mit Feingewichten auf der Rückseite kalibriert. Die Scheiben aus Vollstahl sind besonders schmal, so passt auch bei Maximalversuchen genug Gewicht auf die Stange. Erhältlich von 0,25 kg bis 25 kg, farbcodiert.
Vorteile
- Einzeln kalibriert: Feingewichte auf der Rückseite gleichen Abweichungen aus.
- Extra schmal: Die 25-kg-Scheibe ist nur 2,5 cm stark.
- Vollstahl statt Guss: geringere Bruchgefahr als Gusseisen-Scheiben.
- Nach IPF-Vorgaben und internationalen Wettkampfvorgaben gefertigt.
- Farbcodiert ab 2,5 kg, die kleinen Gewichte von 0,25 bis 1,25 kg in Chrom.
- Für Powerlifting, Kraftdreikampf, Strongman und schweres Hanteltraining.
Kalibrierte Hantelscheiben oder normale Scheiben?
Normale Gusseisen-Scheiben weichen um bis zu ± 5 % ab, bei 25 kg also um mehr als ein Kilo. Wer seine Bestleistung genau messen oder sich auf Wettkämpfe vorbereiten will, braucht kalibrierte Scheiben. Für das allgemeine Krafttraining reichen günstigere Scheiben.
Lieferumfang
1 kalibrierte Hantelscheibe im gewählten Gewicht. Hantelstange, Verschlüsse und abgebildetes Zubehör wie die Scheibenablage sind nicht enthalten.
Passend dazu
Maße, Gewicht & Farbe (Außendurchmesser × Stärke)
- 0,25 kg, chrom: 11,0 × 0,4 cm
- 0,5 kg, chrom: 13,0 × 0,5 cm
- 1,25 kg, chrom: 16,0 × 1,0 cm
- 2,5 kg, schwarz: 19,0 × 1,7 cm
- 5 kg, grau: 23,0 × 2,1 cm
- 10 kg, grün: 32,5 × 2,2 cm
- 15 kg, gelb: 40,0 × 2,2 cm
- 20 kg, blau: 45,0 × 2,3 cm
- 25 kg, rot: 45,0 × 2,5 cm
Material & Verarbeitung
- Stahlguss (Vollstahl)
- Maschinell gefertigt, von Hand mit Feingewichten auf der Rückseite kalibriert
- Farbcodiert
- kg-Angabe auf der Scheibe
Kompatibilität
- Für alle Hantelstangen mit 50 mm Scheibenaufnahme
- Für Kraftgeräte mit 50-mm-Scheibenaufnahme, zum Beispiel Beinpressen und Plate-Load-Geräte
Einsatz
- Marke: Power-Xtreme
- Powerlifting, Kraftdreikampf, Strongman, Hanteltraining
Was bedeutet „kalibriert“ bei Hantelscheiben?
Die Scheibe wird nach der Fertigung nachgewogen und mit kleinen Feingewichten auf der Rückseite auf ihr Sollgewicht gebracht. So liegt jede Scheibe sehr nah an ihrem angegebenen Gewicht.
Sind die Hantelscheiben nach IPF-Vorgaben gefertigt?
Ja. Die Scheiben werden nach den Vorgaben der IPF und nach internationalen Wettkampfvorgaben maschinell gefertigt und anschließend von Hand kalibriert. Damit eignen sie sich für das Training auf Wettkämpfe im Kraftdreikampf.
Wofür brauche ich die 0,25-kg-Scheiben?
Für sehr kleine Steigerungen. Mit je einer 0,25-kg-Scheibe pro Seite erhöhen Sie die Last um 0,5 kg, zum Beispiel beim Bankdrücken.
Warum sind kalibrierte Scheiben so schmal?
Vollstahl ist dichter als Gusseisen. Die Scheiben brauchen deshalb weniger Platz auf der Stange. Bei schweren Kniebeugen und Kreuzheben passt so mehr Gewicht auf die Scheibenaufnahme.
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.