Fractional Plates gummiert | 50 mm | 0,5 Kg - 2 Kg |

Maße & Gewicht (Außendurchmesser × Stärke)

• 0,5 kg: 13,5 × 1,2 cm
• 1 kg: 16,0 × 1,3 cm
• 1,5 kg: 17,5 × 1,8 cm
• 2 kg: 19,0 × 1,9 cm

Material & Verarbeitung

• Metallkern mit Gummibeschichtung
• Anti-Slip-Innenring zur Fixierung auf der Stange
• Farbcodiert, mit kg-Angabe
• Gewichtstoleranz: ca. ± 0,5 %

Kompatibilität

• Für Lang-, SZ- und Kurzhantelstangen mit 50 mm Scheibenaufnahme

Einsatz

• Marke: Power-Xtreme
• Für Heimstudios und gewerbliche Einrichtungen

Was sind Fractional Plates?
Kleine Hantelscheiben, meist unter 2,5 kg, für sehr feine Laststeigerungen. Der Name kommt vom englischen „fraction“ für Bruchteil.

Brauche ich mit Fractional Plates noch einen Verschluss?
Für die Fractional Plate selbst nicht: Der Anti-Slip-Innenring hält sie auf der Stange. Ob sie auch die Hantelscheiben dahinter ausreichend sichert, ist nicht angegeben. Verwenden Sie für schwere Scheiben deshalb weiterhin einen Verschluss.

Passen die Scheiben auch auf Kurzhanteln?
Ja, auf Kurzhantel- und SZ-Stangen mit 50 mm Aufnahme. Auf Stangen mit 30 mm passen sie nicht.

Fractional Plates oder kalibrierte 0,25-kg-Scheiben?
Beide dienen der feinen Steigerung. Die kalibrierten Stahlscheiben ab 0,25 kg sind für Wettkampftraining gedacht. Die gummierten Fractional Plates halten mit ihrem Anti-Slip-Ring selbst auf der Stange und decken 0,5 bis 2 kg in 0,5-kg-Schritten ab.

Sicherheitsrichtlinien

1. Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
2. Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
3. Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
4. Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
5. Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
6. Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
7. Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
8. Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
9. Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
10. Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Warnung ! - Quetschgefahr

Warnung - Anbringen von Verschlüssen !