Diese SZ-Hantelstange hat an beiden Enden ein Gewinde. Die Hantelscheiben sichern Sie mit Stern-Schraubverschlüssen, die mit einem Gummiring sauber an der Scheibe abschließen. Nichts klappert, und die Scheiben sitzen fest. Die gebogene Form schont die Handgelenke bei Curls und Trizepsübungen.
Vorteile
- Gewinde mit Stern-Schraubverschlüssen: Die Scheiben sitzen fest und verrutschen nicht.
- Gebogene SZ-Form: weniger Belastung der Handgelenke als mit einer geraden Langhantel.
- Verchromter Stahl mit Griffrändelung und Markierung.
- 120 cm lang, 17 cm Scheibenaufnahme je Seite.
- Belastbar bis 180 kg.
Mit Gewinde oder ohne?
Die Stange mit Gewinde eignet sich, wenn die Scheiben länger auf der Stange bleiben, etwa als fest beladene Curlstange. Wer die Gewichte oft wechselt, ist mit der SZ-Hantelstange ohne Gewinde und Schnell- oder Federverschlüssen schneller.
Lieferumfang
1 SZ-Hantelstange mit Gewinde und Stern-Schraubverschlüssen. Hantelscheiben sind nicht enthalten.
Passend dazu
Maße & Belastbarkeit
- Gesamtlänge: 120 cm
- Scheibenaufnahme: 17 cm je Seite, mit Gewinde
- Max. Belastbarkeit: 180 kg
Material & Verarbeitung
- Verchromter Stahl
- Griffrändelung mit Markierung
- Stern-Schraubverschlüsse mit Gummiring
Kompatibilität
- Alle Hantelscheiben mit 30/31 mm Bohrung
Einsatz
- Marke: Power-Xtreme
- Für Heimstudios und gewerbliche Einrichtungen
Wie werden die Scheiben gesichert?
Mit Stern-Schraubverschlüssen. Sie werden auf das Gewinde gedreht, der Gummiring liegt an der Scheibe an.
Wie lang ist die SZ-Stange mit Gewinde?
120 cm, davon 17 cm Scheibenaufnahme je Seite.
Welche Hantelscheiben passen?
Alle Scheiben mit 30 oder 31 mm Bohrung.
Wie viel Gewicht hält die Stange?
Bis 180 kg.
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.