Rahmenhantel | 30mm | Trizeps-Trainer | 2 Griffweiten |
Die POWER-XTREME Rahmenhantel - Trizeps-Trainer ist perfekt für die Entwicklung der Bizeps-, Trizeps- und Schultermuskulatur. Mit zwei Griffpositionen ermöglicht sie eine Vielzahl von Übungen wie Hammer-Curls, French-Press und Trizepsdrücken.
Die enge Griffposition sorgt für eine saubere Ausführung beim Bizepstraining, während Hammer-Curls nun auch mit beiden Händen ausgeführt werden können. Sie ist kompatibel mit allen 30/31mm Hantelscheiben und bietet eine hochwertige Verchromung mit Griffrändelung. Griffweiten: eng 11 cm, breit 31 cm.
Die enge Griffposition sorgt für eine saubere Ausführung beim Bizepstraining, während Hammer-Curls nun auch mit beiden Händen ausgeführt werden können. Sie ist kompatibel mit allen 30/31mm Hantelscheiben und bietet eine hochwertige Verchromung mit Griffrändelung. Griffweiten: eng 11 cm, breit 31 cm.
Details
- Ideal für zur Entwicklung der Bizeps-, Trizeps- und Schultermuskulatur
- Zwei Griffpositionen ermöglichen ein großes Spektrum an Übungen wie z.B. Hammer-Curls, French-Press, Trizepsdrücken
- Dank der engen Griffpositionierung liegen beim Bizepstraining die Ellbogen ganz am Körper an, was für eine saubere Ausführung grundlegend ist
- Hammer-Curls können im Gegensatz zur einhändigen Variante mit Kurzhanteln nun mit beiden Händen ausgeführt werden
- Griffweite "eng": 11cm, Griffweite "breit": 31cm
- Kompatibel mit allen 30/31mm Hantelscheiben
- Vollmaterial - Qualitätsverchromung mit Griffrändelung
- Lieferumfang: Stück - ohne Verschlüsse
Hantelspezifikationen:
- Gesamtlänge: 86cm, Aufnahmenlänge: 16cm, Gewicht: 10kg, max. Belastbarkeit: 200kg
Lieferung - Versandart
- Paketversand per GLS, DPD oder UPS - je nach Artikeleigenschaft (Tracking wird per Mail mitgeteilt)
Zubehör - Empfehlung
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.