Der Powerline Kniehebe- Klimmzug- Dip Ständer PVKC-83 ist eine vielseitige und robuste Trainingsstation, die für ein umfassendes Workout für zu Hause, im Home-Gym konzipiert wurde. Diese Klimmzugstation bietet eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, die durch ihre Verarbeitung und durchdachte Konstruktion überzeugen. Ein herausragendes Merkmal ist der sichere, rutschfeste Einstieg, der der Klimmzugstation, die ein problemloses und sicheres Training ermöglicht. Die Polster der Kniehebe Station verfügen über reißfeste Doppelnähte, für eine lange Lebensdauer. Zusätzlich sorgen komfortable Handgriffe, der Dip Station für ein angenehmes Training.
Die Klimmzug-Station ist besonders benutzerfreundlich gestaltet und ermöglicht durch den einfachen Step-Up-Einstieg ein leichtes Hinaufsteigen. Die Push-up-Station ist in einer Höhe von 30,5 cm über dem Boden montiert und gepolstert, um die tiefst möglichen Push-ups zu ermöglichen und somit die Brustmuskulatur optimal zu trainieren.
Die Konstruktion aus einem 5 x 5 cm Stahlrahmen ist vierseitig geschweißt und gewährleistet Stabilität und Sicherheit während des Trainings. Der Abstand zwischen den Dip-Griffen beträgt 53 cm (von innen nach innen) und die Armpolster sind 45,7 cm voneinander entfernt, was eine ergonomische und komfortable Nutzung ermöglicht. Die Klimmzugstange ist 109 cm lang und bietet ausreichend Platz für verschiedene Griffvarianten.
Die maximale Belastbarkeit der Dip-Station beträgt 110 kg, die der Kniehebe-Station 120 kg und die der Klimmzug-Station 90 kg, was diese Station für eine Vielzahl von Benutzern geeignet macht. Mit einer Stellfläche von 89 x 107 x 211 cm passt der Powerline Kniehebe- Klimmzug- Dip Ständer PVKC-83 in viele Trainingsräume. Der Kniehe- Klimmzug Dip Station wird kartonverpackt zum selbst Aufbau geliefert. Hantelscheiben sind nicht im Lieferumfang enthalten, können jedoch separat erworben werden, um das Training weiter zu intensivieren.
Produktdetails Kniehebe- Klimmzug- Dip Ständer PVKC-83
- sicherer rutschfester Einstieg nach oben
- hochwertiges Polster mit reißfester Doppelnaht
- komfortable Handgriffe
- Klimmzug- Station mit einfachem Step-Up-Einstieg
- Die Push-up-Station ist gepolstert und in einer Höhe von 30,5cm über dem Boden montiert, um die tiefstmöglichen Push-ups zur Bildung von Brustmuskeln zu ermöglichen
- 5 x 5 cm Stahlrahmenkonstruktion 4-seitig geschweißt
- Abstand zwischen den Dip- Griffen 53cm (von innen nach innen)
- Abstand zwischen den Armpolstern 45,7cm
- 109cm lange Klimmzugstange
- 110Kg max. Belastbarkeit der Dip- Station
- 120Kg max. Belastbarkeit der Kniehebe- Station
- 90Kg max. Belastbarkeit der Klimmzug- Station
- Stellfläche (L x B x H): 89 x 107 x 211 cm
- abgebildete Hantelscheiben sind nicht im Lieferumfang enthalten
- Karton verpackt zum Selbstaufbau
Übungsmöglichkeiten
- Push Ups
- Wide Grip Front Lat Pullup
- Close Grip Front Lat Pullup
- Knee Raise
- Leg Raise
- Dip
Powerline Kniehebe- Klimmzug- Dip Ständer PVKC-83
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. | t ä g l i c h | w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock | ✓ | ✓ |
| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen | ✓ | ✓ |
| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen | ✓ | ✓ |
| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen | ✓ | ✓ |
| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen | ✓ | |
| Führungswellen: 1. säubern & einölen | ✓ | |
| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen | ✓ | |
| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins | ✓ | |
| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen | ✓ ✓ | |
| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen | ✓ | ✓ |
| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
