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Die Body Solid Smith Machine Serie 7 GS-348 ist eine herausragende Kombination aus geführtem und Freihanteltraining, die durch ihre 7° Umkehrneigung optimal auf die natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers abgestimmt ist. Der Grundrahmen der Smith Machine besteht aus extrem starken Hauptstahlrahmen, mit Abmessungen von 5 x 7,5 cm und einer Stahlrahmenkonstruktion von 5 x 5 cm, wobei Gauge Stahl 12 verwendet wurde und vierseitig geschweißt ist. Dies gewährleistet eine außerordentliche Stabilität und Langlebigkeit der Smith Maschine, selbst bei intensiver Nutzung.
Das lineare, kugelgelagerte und Wartungsfreie Smith-System der Serie 7 bietet 20 Sicherungsmöglichkeiten, durch 15° Drehung der 11 kg schweren Hantelstange, was eine vielseitige und sichere Trainingsumgebung schafft. Beim Training können dadurch verschiedene Übungen in unterschiedlichen Höhen sicher ausgeführt werden. Ergänzt wird das Smith System durch das Freeweight Gunrack System, mit 43 cm langen Sicherheitsablagen aus 11 Gauge Stahl, die 14 Abhebe- und Ablagepositionen bieten, was die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit des Trainings mit der Smith Machine GS-348, beim Freihanteltraining weiter erhöht.
Die Body Solid Smith Machine verfügt über sechs Hantelscheibenablagen mit einem Durchmesser von 50 mm, was ausreichend Platz für eine Vielzahl von Hantelscheiben bietet, um das Training mit der Smith Machine Serie7 abwechslungsreich und intensiv zu gestalten. Die Abmessungen der Smith Machine betragen 180 x 170 x 212 cm, was eine kompakte Stellfläche darstellt und sie somit auch für kleinere Trainingsräume geeignet macht.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die abgebildeten Hantelbank, Hantelscheiben, Hantelstange und Verschlüsse nicht im Lieferumfang enthalten sind und separat erworben werden müssen. Die Body Solid Smith Machine wird kartonverpackt geliefert und ist für den Selbstaufbau vorgesehen.
Insgesamt stellt die Body Solid Smith Maschine Serie 7 GS-348 eine ausgezeichnete Wahl für alle dar, die eine sichere und vielseitige Trainingsmöglichkeit suchen, die sowohl geführte als auch freie Gewichtübungen ermöglicht.
Produktdetails der Smith Machine Serie7 GS-348
- für das sichere geführte und Freihantel Training
- 7° Umkehrneigung - die dem natürlichen Hebeweg des Körpers entgegenkommt
- 5 x 7,5 cm Grundrahmen und 5 x 5 cm Stahlrahmenkonstruktion - Stahl der Stärke 12 (Gauge Stahl 12)
- elektrostatische Pulverbeschichtung (kratzfester)
- 4 seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion
- 11 Kg Eigengewicht der Hantelstange
- Lineares, kugelgelagertes Smith-System mit 20 Arretierungspunkten der Hantelstange
- Freeweight Gunrack System mit 14 Abhebe- und Ablagepositionen
- 43-cm lange Sicherheitsablagen - Stahl der Stärke 11 (Gauge Stahl 11)
- 6 Hantelscheibenablagen 50 mm
- 50mm Scheibenaufnahme der Smith Maschine
- eine 50mm Hantelstangenhalterung
- Stellfläche (L x B x H): 180 x 170 x 212 cm
- abgebildete Hantelbank, Hantelscheiben, Hantelstange und Verschlüsse sind nicht im Lieferumfang enthalten
- Karton verpackt zum Selbstaufbau
weitere Produktvariante - passendes Zubehör
- Serie 7 Latanbau GLA348S
- Serie 7 Butterfly Erweiterung GPA3
- Serie 7 Komplett-Set GS348QP4
Body-Solid Smith Maschine Serie7 GS-348
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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| Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
