
Der Body Solid Latzug mit Steckgewichtsturm GLM-84 ist ein hochwertige Kraftstation, die sowohl für den oberen als auch für den unteren Zug genutzt werden kann, ohne dass ein Umbau erforderlich ist. Die kugelgelagerten Rollen sorgen für einen reibungslosen Betrieb und die mehrfach verstellbare Beinpolsterung bietet zusätzlichen Komfort beim Latziehen und Unterstützung während des Trainings.
Dieser Latzug zeichnet sich durch eine robuste 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion aus, die aus 10 x 5 cm und 5 x 5 cm starken Stahlrahmen besteht und somit eine hohe Stabilität und Langlebigkeit gewährleistet. Die DuraFirm™ Polsterung ist extra dick und mit reißfester Doppelnaht versehen, was für eine lange Lebensdauer sowie hohen Komfort sorgt.
Ein besonderes Merkmal bei diesem Latzug ist der im Lieferumfang enthaltene Steckgewichtsturm mit einem Gesamtgewicht von 95 kg, bestehend aus 20 Steckgewichtsplatten und dem Kopfstück . Für Nutzer, die eine feinere Abstufung der Gewichte bevorzugen, sind optionale Steckgewichtsadapter erhältlich, die eine präzisere Anpassung des Trainingswiderstands ermöglichen. Zum Lieferumfang gehören außerdem eine Latzugstange sowie eine Bizeps-, Trizeps- Ruderstange, die vielfältige Trainingsmöglichkeiten bieten.
Die Stellfläche der Maschine beträgt 162 x 102 x 214 cm, was sie zu einem kompakten und dennoch leistungsstarken Gerät für den Heimgebrauch oder kleinere Fitnessstudios macht. Das Gerät wird kartonverpackt geliefert und ist für den Selbstaufbau vorgesehen. Insgesamt bietet der Body Solid Latzug mit Steckgewichtsturm GLM-84 eine erstklassige Kombination aus Funktionalität, Komfort und Langlebigkeit, die sie zu einer ausgezeichneten Wahl für jeden Fitnessenthusiasten macht.
Produktdetails des Latzug mit Steckgewichtsturm GLM-84
- obere und untere Zugrolle nutzbar ohne Umbau
- kugelgelagerte Rollen
- mehrfach verstellbare Beinpolsterung
- 10 x 5 cm und 5 x 5 cm - 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion
- hochwertige DuraFirm™ Polsterung - extra dick und mit reißfester Doppelnaht
- incl. 95 Kg Steckgewichtsturm - 20 Steckgewichtsplatten (a 10lbs = ca. 4,54 Kg) + Kopfstück
- beim 130 Kg Steckgewichtsturm - 20 Steckgewichtsplatten ( 10 x 7,5 Kg & 10 x 5 Kg) + Kopfstück
- optionale Steckgewichtsadapter erhältlich - zum feineren Abstufen
- incl. Latzugstange und Bizeps - Trizeps- Ruder- Stange
- Stellfläche (L x B x H): 162 x 102 x 214 cm
- Karton verpackt zum Selbstaufbau
Übungsmöglichkeiten:
- Upright Row
- Wide Grip Front Lat Pulldown
- Close Grip Front Lat Pulldown
- Bent Over Row
- Seated Row
- Shoulder Shrug
- Ab Crunch
- Biceps Curl (standing)
- Tricep Press Down
- Glute Kick
- Outer Thigh Abduction
- Inner Thigh Adduction
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.

Wartungsplan
Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Karabinerhaken schließen
Bevor Sie mit dem Training beginnen, überprüfen Sie bitte sorgfältig, dass der Karabinerhaken vollständig und sicher geschlossen ist. Ein nicht korrekt verriegelter Karabinerhaken kann das Risiko von Unfällen oder Verletzungen erheblich erhöhen und die Sicherheit während des Trainings beeinträchtigen. Daher ist es unerlässlich, immer sicherzustellen, dass der Karabinerhaken richtig eingerastet und gesichert ist, bevor Sie Ihr Training fortsetzen.
Maximal 1 Nutzer zur gleichen Zeit !
Die gleichzeitige Nutzung des Gerätes durch zwei oder mehr Personen ist untersagt. Unsachgemäße Nutzung kann zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen. Bitte verwenden Sie ausschließlich die vom Hersteller bereitgestellten Gewichte. Das Hinzufügen von nicht genehmigtem Zubehör oder Anbauteilen ist nicht erlaubt. Achten Sie darauf, den Steckgewichtsblock oder die obere Platte des Gewichtsblocks niemals in einer erhöhten Position zu fixieren.
Hersteller Informationen
Body-SolidBody-Solid, Inc.
1900 S. Des Plaines Ave.
Forest Park, IL 60130
www.bodysolid.com
Importeur / EU-Wirtschaftsakteur
In der EU ansässiger Wirtschaftsbeteiligter, der sicherstellt, dass das Produkt den erforderlichen Vorschriften entspricht.Weber-Fitness GmbH & Co. KG
Hohensteinstr. 35-37
44866 Bochum
Kontakt: gpsr@weberfitness.com
Tel.Nr. +49 (0) 2327 / 30 34 910