Body-Solid Curlpult-Aufsatz GPCA-1
NEU
Der GPCA-1 ergänzt Ihre Body-Solid Bank um ein Curlpult. Bei Preacher Curls liegt der Oberarm auf der angewinkelten Auflage und bleibt dort, Schwung aus dem Oberkörper fällt weg.
Die Armauflage ist um 30° angewinkelt und mit einem extra dicken Polster mit reißfester Doppelnaht belegt. Der Aufsatz ist höhenverstellbar, eine 20 cm lange Hantelablage gehört dazu.
Trainiert werden Preacher Curls mit der SZ-Stange und mit Kurzhanteln. Beansprucht wird vor allem der Bizeps (M. biceps brachii).
Vorteile
- Curlpult für GFID-31, GFID-71 und GDIB-46LB.
- Höhenverstellbar, Armauflage um 30° angewinkelt.
- Extra dickes Armpolster mit reißfester Doppelnaht.
- Hantelablage von 20 cm Länge inklusive.
Passend dazu
Maße
- Maße des Aufsatzes (L × B × H): 35 × 61 × 68 cm
- Der Aufsatz wird nur an der Bank genutzt, seine Maße kommen zu denen der Bank hinzu.
- Armpolster (L × B): 35 × 60 cm
Belastung & Einstellung
- Max. Belastbarkeit: 80 kg
- Aufsatz: höhenverstellbar
- Armauflage: 30° angewinkelt
Ausstattung & Kompatibilität
- Polster: extra dick, mit reißfester Doppelnaht
- Hantelablage: 20 cm lang, im Lieferumfang
- Passt an die Body-Solid Bänke: GFID-31, GFID-71, GFID-100 und GDIB-46L (bei uns GDIB-46LB)
Lieferumfang & Verpackung
- Lieferumfang: Curlpult-Aufsatz GPCA-1 mit Hantelablage
- Verpackung: im Karton zum Selbstaufbau
- Karton: 68 × 40 × 16 cm, 9,5 kg
- Abgebildete Hanteln und Stangen sind optional und nicht im Lieferumfang enthalten.
An welche Bänke passt das GPCA-1?
Es passt an die Body-Solid Hantelbänke GFID-31, GFID-71 und GFID-100 sowie an die Drückerbank GDIB-46L (bei uns als GDIB-46LB). Für die Powerline PFID-130X gibt es den Curlpult-Aufsatz PPCA-11X.
Welche Hantel nehme ich am Curlpult?
Üblich sind SZ-Stange und Kurzhantel. Die mitgelieferte Hantelablage nimmt die Hantel zwischen den Sätzen auf.
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. | t ä g l i c h | w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock | ✓ | ✓ |
| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen | ✓ | ✓ |
| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen | ✓ | ✓ |
| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen | ✓ | ✓ |
| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen | ✓ | |
| Führungswellen: 1. säubern & einölen | ✓ | |
| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen | ✓ | |
| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins | ✓ | |
| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen | ✓ ✓ | |
| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen | ✓ | ✓ |
| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.