Body-Solid Drückerbank - Hantelbank Combo GDIB-46L
Die Body-Solid Drückerbank - Hantelbank Combo GDIB-46L ist eine richtige Multibank. Sie können die Dynamik dieser Bank erkennen, sobald Sie einen Blick auf die 6-fach verstellbare Rückenlehne und den 3-fach verstellbaren Sitz werfen. Abgerundet wird dies mit einer 8-fach verstellbaren Langhantelablage, die Ihre Hantelstange beim Bankdrücken sicher hält. Sie können diese Drückerbank - Hantelbank Combo mit dem Pop-Pinsystem einfach und schnell zur Negativbank, Flachbank, Schrägbank und Schulterbank umstellen. Mit der Beinaufsatz- Erweiterung können Sie zusätzlich ihre Beine mit Beinstrecker und Beinbeuger Übungen trainieren. Optional gibt es noch ein Curlpult und eine einfachen Latzuganbau. Mit der hochwertigen sowie extra dicken DuraFirm™ Polsterung, mit reißfester Doppelnaht wird Ihnen auch Trainingskomfort bei schwerem Gewicht geboten. Die 5 x 5 cm 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion - Stahl der Stärke 12 sowie der elektrostatischen Pulverbeschichtung ist die Hantelbank sehr belastbar, robust und langlebig. Mit der Body-Solid Drückerbank - Hantelbank Combo GDIB-46L haben Sie die Möglichkeit Ihren ganzen Körper mit nur einer Kraftstation zu trainieren.
Body-Solid Drückerbank - Hantelbank Combo GDIB-46L
- extrem robuste sowie belastbare und verstellbare Drückerbank - Hantelbank
- 5 x 5 cm Stahlrahmenkonstruktion - Stahl der Stärke 12 (Gauge Stahl 12)
- benutzbar als: Negativbank, Flachbank, Schrägbank und Schulterbank
- Beinstation für Beinbeuger- und Beinstrecker Übungen - max. Belastbarkeit: 80 Kg
- Scheibenaufnahme der Beinstation: 25,4mm
- Rückenpolster ist (6-fach) einstellbar auf 0º, 30º, 50º, 60º, 70° und 80º
- Sitzpolster ist (3-fach) einstellbar auf 0º, 10º, 20º und 30º
- 8-fach verstellbare Langhantelablagen
- hochwertige DuraFirm™ Polsterung - extra dick und mit reißfester Doppelnaht
- 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion
- elektrostatische Pulverbeschichtung (kratzfester)
- optional mit einem Curlpult und Latzug erweiterbar
- optionale 30mm oder 50mm Adapter für die Beinstation erhältlich
- Stellfläche (L x B x H): 196 x 117 x 110 cm
- abgebildete Hantelscheiben, Hantelstange, Curlpult, 50mm Adapter und Latzug sind nicht im Lieferumfang enthalten
- Karton verpackt zum Selbstaufbau
Übungsmöglichkeiten
- Pec Fly
- Bench Press
- Incline Press
- Decline Press
- Pull Over
- Shoulder Press
- Standing Military Press
- Ab Crunch
- Biceps Curl (seated)
- Tricep Kickback
- Leg Extension
- Standing Leg Curl
weitere Produktvariante - passendes Zubehör
- Curlpult Erweiterung GPCA-1
Body-Solid Drückerbank - Hantelbank Combo GDIB-46L
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
✓ | ✓ |
| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
✓ | ✓ |
| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
✓ | ✓ |
| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
✓ | ✓ |
| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
✓ | |
| Führungswellen: 1. säubern & einölen |
✓ | |
| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
✓ | |
| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
✓ | |
| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
✓ ✓ |
|
| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
✓ | ✓ |
| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
✓ ✓ |
|
| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
✓ ✓ |
|
| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
