Am Body Solid Powerline PFT-100 Dual-Kabelzugstation lassen sich Kabelzugübungen frei nach Zugrichtung ausführen, ohne die feste Bewegungsbahn klassischer Maschinen. Die beiden Zugarme arbeiten unabhängig voneinander, lassen sich stufenlos in der Höhe verstellen und um 180 Grad schwenken, dadurch ergeben sich Zugwinkel von hohen Latzug-Positionen bis zu bodennahen Ruderzügen. Serienmäßig ist die Maschine mit zwei 72,5-kg-Gewichtstürmen ausgestattet, bei der Bestellung wählen Sie direkt zwischen 72,5 kg, 80 kg, 95 kg oder 105 kg je Seite.
Vorteile auf einen Blick
- Höhenverstellung: 20 Startpositionen mit 81 mm Lochabstand, Zugrollen um 180 Grad schwenkbar
- Gewichtstürme: zwei unabhängige Steckgewichtsblöcke, serienmäßig 72,5 kg, aufrüstbar auf 80, 95 oder 105 kg je Seite
- Übersetzung: 1:2-Verhältnis, der spürbare Trainingswiderstand entspricht der Hälfte des eingestellten Gewichts
- Klimmzugstange: geriffelte, integrierte Stange für Klimmzüge und Beinheben
- Zubehör-Ablage: integrierte Halterung für Zusatzstangen und Griffe
Durch das No-Cable-Change-Design wechseln Sie ohne Umbau von Übung zu Übung. Die beiden mitgelieferten, verstellbaren Nylon-Griffe ermöglichen unter anderem hohe und tiefe Cable-Crossover-Züge, Bizeps-Curls, Trizeps-Pushdowns und -Extensions, Glute Kickbacks, Rudern, Delt-Raises sowie Trunk Twists. Wird zusätzlich eine Trainingsbank oder ein Gymnastikball ergänzt, kommen Bankdrücken, Fliegende und Crunch-Bewegungen hinzu, das macht den PFT-100 gleichermaßen für Kraftaufbau, Beweglichkeit und Reha-Training geeignet.
Mit einer Stellfläche von 107,5 x 159 x 210,8 cm (L x B x H) ist der PFT-100 die kompaktere Alternative zu einer vollwertigen Cable-Cross-Station und passt auch in kleinere Home-Gyms, ohne bei der Übungsvielfalt Kompromisse einzugehen. Je nach gewähltem Gewichtsblock liegt das Nettogewicht der Maschine zwischen 216 kg und 281 kg.
Steckgewichte im Vergleich
Der Steckgewichtsblock wird bei der Bestellung als Variante gewählt. Serienmäßig ist der 72,5-kg-Block enthalten, 80 kg, 95 kg oder 105 kg sind gegen Aufpreis wählbar:
| Paket | Anzahl Platten | Gewicht je Platte | Kopfstück | Gesamtgewicht Maschine | Upgrade-Option |
|---|---|---|---|---|---|
| 72,5 kg (Standard) | 15 | ca. 4,5 kg | 5 kg | ca. 216 kg | Ja, auf 95 kg |
| 80 kg | 15 | 5 kg | 5 kg | ca. 231 kg | Ja, auf 105 kg |
| 95 kg | 20 | ca. 4,5 kg | 5 kg | ca. 261 kg | nicht weiter aufrüstbar |
| 105 kg | 20 | 5 kg | 5 kg | ca. 281 kg | nicht weiter aufrüstbar |
Wer eine größere Cable-Cross-Station mit vollwertigem Stahlrahmen und breiterer Stellfläche sucht, findet mit dem Body Solid GDCC-200 eine passende Alternative aus unserem Sortiment.
Maße & Gewicht
- Stellfläche (L x B x H): ca. 108 x 159 x 211 cm
- Gesamtgewicht (Standardvariante 72,5 kg): ca. 216 kg
Rahmen & Verarbeitung
- Zugseile: nylonbeschichtetes Stahlkabel, kugelgelagerte Umlenkrollen für einen leisen, gleichmäßigen Lauf
- Gewichtsplatten: kohlenstoffarmer Stahl, elektrostatisch pulverbeschichtet für Rostschutz und eine kratzfeste Oberfläche
Verstellung & Belastbarkeit
- Gewichtsblock: serienmäßig 72,5 kg, bei der Bestellung direkt als Variante wählbar mit 72,5 kg, 80 kg, 95 kg oder 105 kg je Seite
- Übersetzung: 2:1 (spürbarer Widerstand entspricht der Hälfte des gewählten Gewichts)
- Zugrollen: in 20 Stufen höhenverstellbar, um 180 Grad schwenkbar
- Breite zwischen den Zugrollen: 132 cm
Ausstattung
- Griffe: zwei verstellbare Nylon-Griffe im Lieferumfang enthalten
- Erweiterbar: mit zusätzlicher Trainingsbank, Gymnastikball oder Kniebeugen-/Bankdrückstange
Lieferumfang
- Functional Training Center PFT-100 mit serienmäßigem 72,5-kg-Gewichtsblock je Seite
- zwei verstellbare Nylon-Griffe
Ist der Powerline PFT-100 auch für Einsteiger geeignet?
Ja. Serienmäßig startet die Maschine mit einem 72,5-kg-Gewichtsblock, den auch Trainingsanfänger gut kontrollieren können. Durch das 2:1-Übersetzungsverhältnis wirkt nur die Hälfte des eingestellten Gewichts als tatsächlicher Trainingswiderstand, das erleichtert den Einstieg zusätzlich. Wer später mehr Widerstand braucht, kann bei der Bestellung direkt die 80-kg-, 95-kg- oder 105-kg-Variante wählen.
Wie viel Platz benötigt der PFT-100?
Mit einer Breite von nur 132 cm zwischen den Zugrollen ist der PFT-100 deutlich kompakter als klassische Cable-Cross-Stationen und passt in die meisten Home-Gyms, ohne bei der Trainingsvielfalt Abstriche zu machen.
Welche Übungen lassen sich am PFT-100 trainieren?
Dank der frei wählbaren Zugrichtung und der verstellbaren Nylon-Griffe deckt der PFT-100 ein breites Übungsspektrum ab: hohe und tiefe Cable-Crossover-Züge für die Brust, Bizeps-Curls, Trizeps-Pushdowns und -Extensions, Glute Kickbacks, Rudern, Delt-Raises sowie Trunk Twists für die Rumpfmuskulatur. Mit einer zusätzlichen Trainingsbank oder einem Gymnastikball erweitert sich das Programm um Bankdrücken, Fliegende und Crunch-Bewegungen.
Kann ich den Gewichtsblock später noch aufrüsten?
Teilweise. Wer mit dem 72,5-kg-Block startet, kann später auf 95 kg pro Seite aufrüsten, wer mit 80 kg beginnt, auf 105 kg. Die 95-kg- und 105-kg-Blöcke selbst lassen sich konstruktionsbedingt nicht weiter erhöhen. Die Wahl erfolgt bereits bei der Bestellung als Variante.
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. | t ä g l i c h | w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock | ✓ | ✓ |
| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen | ✓ | ✓ |
| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen | ✓ | ✓ |
| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen | ✓ | ✓ |
| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen | ✓ | |
| Führungswellen: 1. säubern & einölen | ✓ | |
| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen | ✓ | |
| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins | ✓ | |
| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen | ✓ ✓ | |
| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen | ✓ | ✓ |
| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen | ✓ ✓ | |
| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Karabinerhaken schließen
Bevor Sie mit dem Training beginnen, überprüfen Sie bitte sorgfältig, dass der Karabinerhaken vollständig und sicher geschlossen ist. Ein nicht korrekt verriegelter Karabinerhaken kann das Risiko von Unfällen oder Verletzungen erheblich erhöhen und die Sicherheit während des Trainings beeinträchtigen. Daher ist es unerlässlich, immer sicherzustellen, dass der Karabinerhaken richtig eingerastet und gesichert ist, bevor Sie Ihr Training fortsetzen.
Maximal 1 Nutzer zur gleichen Zeit !
Die gleichzeitige Nutzung des Gerätes durch zwei oder mehr Personen ist untersagt. Unsachgemäße Nutzung kann zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen. Bitte verwenden Sie ausschließlich die vom Hersteller bereitgestellten Gewichte. Das Hinzufügen von nicht genehmigtem Zubehör oder Anbauteilen ist nicht erlaubt. Achten Sie darauf, den Steckgewichtsblock oder die obere Platte des Gewichtsblocks niemals in einer erhöhten Position zu fixieren. 