Das Body Solid 360° T-Bar Gelenk LMPP ist bestens für 50mm Langhantelstangen geeignet, das sich besonders für Trainingsräume mit begrenztem Platzangebot eignet. Mit einem Basispfosten von 17,8 cm, der leicht in gestapelte 50mm Hantelscheiben gleitet, bietet dieses Drehgelenk eine flexible und platzsparende Lösung, für Rotationsübungen. Die 360° Drehung ermöglicht eine Vielzahl von Trainingsbewegungen, die die Stabilität und die Kräftigung der stabilisierenden Muskelgruppen im Vordergrund stehen.
Stahl der Stärke 7 bedeutet, dass das LMPP den Strapazen eines intensiven Fitnessstudios standhalten kann. Die maximale Belastbarkeit von 145 kg bietet ausreichend Spielraum für intensive Trainingseinheiten. Mit fast jeder 50mm Hantelstange können rows, deadlifts, presses, Kniebeugen und mehr ausgeführt werden. Landmineübungen ermöglichen es den Benutzern, in mehreren Ebenen zu trainieren und dabei eine Reihe von Muskelgruppen anzusprechen. Dank einer Vielzahl von Rotationstrainingsmöglichkeiten verbessern Landmines Kraft und Leistung, während sie die stabilisierenden Muskelkern, der Hüften und Schultern trainieren.
Das Body Solid 360° T-Bar Gelenk LMPP ist somit eine wertvolle Ergänzung für jedes Fitnessstudio oder Home Gym. Es ermöglicht eine nahezu unbegrenzte Vielfalt an Übungen, die nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Beweglichkeit und Koordination fördern. Abgebildete Hantelscheiben, Hantelstangen und der Club-Grip Aufsatz LMCG sind nicht im Lieferumfang enthalten, können aber separat erworben werden.
Produktdetails - 360° T-Bar Gelenk LMPP
- ideal für Trainingsräume mit beengten Platzverhältnissen
- 17,8 cm Basispfosten gleitet leicht in gestapelte 50mm Hantelscheiben
- 360° Drehung ermöglicht komfortable Rotationsübungen
- Tragbares Design für einfachen Transport
- Stahl der Stärke 7 - geeignet für Fitnesstudios
- für Hantelstangen 50mm geeignet
- Länge der Gelenkhülse: 25,4cm
- Produktmaße (L x B x H): 25,4 x 25,4 x 6,35 cm
- abgebildete Hantelscheiben, Hantelstangen und Club- Grip Aufsatz LMCG sind nicht im Lieferumfang enthalten
Video Body-Solid T-Bar Gelenk 360° drehbar
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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| Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.