Genau wie die beliebte Body-Solid Pro-Clubline Kombibank Studio SFID-325 verfügt über eine dicke, haltbare Polsterung und mehrere unabhängige Rücken- und Sitzverstellungen. Das Sitzpolster der Kombibank - Hantelbank kann auf flach 0, 10 und 18 Grad eingestellt werden, während die Rückenpolsterung sieben separate Einstellungen bietet, darunter flach 0, 15, 30, 45, 60 und 80 Grad sowie eine Neigung von -18 Grad. Die Pro-Clubline verstellbare Kombibank Studio SFID-425 verfügt auch über einen extra breiten Sitz und eine Beinhalterung. Die es dem Benutzer ermöglicht, seine Beine für verschiedene Bewegungen auf der Kombibank zu arretieren, wie z.B. das Negativ Bankdrücken, das Negativdrücken von Kurzhanteln, Sit-ups, Ball Toss Sit-ups und mehr. Überbreite, hochwertige, extraverstärkte DuraFirm™ Polster mit reißfesten Doppelnähten garantieren eine lange Lebensdauer auf der Hantelbank. Die Rücken- und Sitzpolster drehen sich auf geschlossenen Lagern und bieten unübertroffene Haltbarkeit und Qualität. Übergroße Räder mit einem vorderen Transportgriff ermöglichen einen einfachen Transport und einfache Bewegungen. Die Pro-Clubline verstellbare Kombibank Studio SFID-425 kann mit Kurzhanteln benutzt, mit einer Smith Machine, einem Squat-Rack oder einem Power-Rack kombiniert werden und ist die unverzichtbare Bank für jede Einrichtung.
verstellbare Kombibank Studio SFID-425
- Extrem robuste sowie belastbare Kombibank für professionelles Training
- 5 x 7,5 cm Stahlrahmenkonstruktion - Stahl der Stärke 11 (Gauge Stahl 11)
- benutzbar als: Negativbank- Flachbank- Schrägbank- Schulterdrückbank- Bauchbank (Sit ups)
- Rückenpolster ist (7-fach) einstellbar auf -18º, 0º, 15º,30º, 45º, 60º und 80º
- Sitzpolster ist (3-fach) einstellbar auf 0º, 10º und 18º
- hochwertige DuraFirm™ Polsterung - extra dick und mit reißfester Doppelnaht
- 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion
- extra strapazierfähige Pulverbeschichtung
- Transporträder für leichte Bewegung
- Stellfläche (L x B x H): 168 x 63,5 x 46-137 cm
- abgebildete Hanteln sind nicht im Lieferumfang enthalten
- Karton verpackt zum Selbstaufbau
Übungsbeispiele
- Pec Fly
- Bench Press
- Incline Press
- Decline Press
- Pull Over
- Deltoid Raise
- Shoulder Press
- Bent Over Row
- Ab Crunch
- Oblique Bend
- Biceps Curl (seated)
- Tricep Kickback
- Dip
- Reverse Fly
Pro-Clubline verstellbare Kombibank Studio SFID-425
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
✓ | ✓ |
| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
✓ | ✓ |
| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
✓ | ✓ |
| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
✓ | ✓ |
| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
✓ | |
| Führungswellen: 1. säubern & einölen |
✓ | |
| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
✓ | |
| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
✓ | |
| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
✓ ✓ |
|
| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
✓ | ✓ |
| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
✓ ✓ |
|
| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
✓ ✓ |
|
| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.