Hantelscheiben Wandhalterung | 50mm | 3 Scheibenaufnahmen | PHW-50 |
NEU
Mit der PHW-50 hängen Ihre 50-mm-Hantelscheiben an der Wand. Die drei Aufnahmen à 20 cm nehmen Guss-, gummierte und PU-Scheiben ebenso auf wie Bumper Plates. Den Boden schützt ein Gummiüberzug, die Oberfläche ist gegen Abplatzer und Rost beschichtet.
Vorteile
- 3 Scheibenaufnahmen à 20 cm, auch für Bumper Plates.
- Wandmontage, nur 36 × 14 cm Stellfläche.
- Bis 300 kg belastbar.
Schrauben und Dübel liegen nicht bei. Die Bohrungen für die Wandbefestigung messen 13 mm.
Lieferumfang
1 Hantelscheiben-Wandhalterung PHW-50, ohne Befestigungsmaterial. Hantelscheiben sind nicht enthalten.
Passend dazu
Ausführung
- Wandmontage
- Stahlrahmen Oval-Profil 80 × 40 mm
- Gummiüberzug zum Schutz der Bodenoberfläche
- Beschichtung gegen Abplatzer und Rost
Technische Daten
- Maße (L × B × H): 36 × 14 × 129 cm
- Scheibenaufnahmen: 3 × 20 cm, 50 mm
- Abstand der Aufnahmen (Mitte–Mitte): 47,5 cm
- Befestigungslöcher: 13 mm
- Belastbarkeit: 300 kg
- Gewicht: 8 kg
Welche Scheiben passen?
Alle 50-mm-Hantelscheiben: Guss, gummiert, Polyurethan und Bumper Plates.
Was brauche ich für die Montage?
Dübel und Schrauben, die zu Ihrer Wand und der Last passen. Sie sind nicht im Lieferumfang.
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.