Stellringe halten das Gewicht mit einer Feststellschraube. Schieben Sie den Ring bis an die äußere Hantelscheibe und ziehen Sie die Schraube an. Danach bleiben die Scheiben an ihrem Platz, bis Sie die Schraube wieder lösen.
Vorteile
- Fixierung über eine Feststellschraube.
- Ring liegt direkt an der Hantelscheibe an.
- 400 g je Paar.
Die Ringe passen auf jede Stange mit 30 mm Durchmesser, ob Langhantel, SZ-, Curl- oder Trizepsstange.
Lieferumfang
1 Paar Stellringe. Stange und Hantelscheiben gehören nicht dazu.
Passend dazu
Ausführung
- Stellring mit Feststellschraube
Technische Daten
- Durchmesser: 30 mm
- Gewicht: 400 g je Paar
- Art.-Nr.: RC-02
Wann sind Stellringe sinnvoller als Federverschlüsse?
Wenn Sie das Gewicht seltener wechseln und es fest verschraubt sein soll. Für schnelle Wechsel zwischen den Sätzen sind Federverschlüsse praktischer.
Wie wechsle ich die Scheiben?
Schraube lösen, Ring abziehen, Scheiben wechseln. Danach den Ring wieder an die Scheibe schieben und die Schraube anziehen.
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung - Anbringen von Verschlüssen !
Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.