Die Body Solid 3 stöckige Kurz-Hantelablage GDR-363 bietet nicht nur optimale Ordnung, sie ist auch besonders platzsparend gestaltet und somit ideal für kleinere Home-Gyms geeignet. Die angewinkelten Ablagen ermöglichen ein leichtes Herausnehmen und Ablegen der Hanteln. Zudem sorgt die 4-seitig geschweißte 5 x 5 cm Stahlrahmenkonstruktion für Stabilität und eine hohe Belastbarkeit von bis zu 350 kg.
Die Hantelablage ist für alle Kurzhanteln mit einer Griffstücklänge von mindestens 11,5 cm geeignet und bietet auf drei Ebenen Platz für insgesamt bis zu 12 Kurzhantelpaaren. Die oberste Ablage befindet sich auf einer Höhe von 73 cm, die mittlere auf 45 cm und die unterste auf 17 cm. Die Gesamtstellfläche der Kurzhantelablage beträgt kompakte 51 x 102 x 76,5 cm, wodurch sie sich problemlos in jede Ecke eines Raumes einfügen lässt. Die Breite der Kurzhantelablagefläche beträgt 93 cm, was ausreichend Platz für Hanteln schafft.
Die Body Solid Hantelablage GDR-363 wird kartonverpackt, zum Selbstaufbau geliefert. Auch wenn die abgebildeten Hanteln nicht im Lieferumfang enthalten sind, bietet die Body Solid 3 stöckige Kurz-Hantelablage GDR-363 eine robuste und zuverlässige Lösung, um Hanteln sicher und übersichtlich zu lagern. Insgesamt stellt diese Hantelablage eine hervorragende Investition für alle dar, die Wert auf Ordnung und Effizienz in ihrem Trainingsraum legen.
Produktdetails - 3 stöckige Kurzhantelablage GDR-363
- optimale Ordnung und platzsparend für den Trainingsraum
- angewinkelte Ablagen - leichtes Herausnehmen und Ablegen der Hanteln
- 4-seitig geschweißte 5 x 5 cm Stahlrahmenkonstruktion
- für alle Kurzhanteln mit einer Griffstück- Länge von mind. 11,5 cm geeignet
- Stellfläche (L x B x H) 51 x 102 x 76,5 cm
- 93 cm Kurzhantelablagefläche
- Höhe der ersten Ablage 73cm (oberste)
- Höhe der zweiten Ablage 45cm (mittlere)
- Höhe der dritten Ablage 17cm (unterste)
- abgebildete Hanteln sind nicht im Lieferumfang enthalten
- Karton verpackt zum Selbstaufbau
Sicherheitsrichtlinien
- Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen. Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden.
- Achten Sie auf die richtige Technik. Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
- Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
- Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen.
- Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training. Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
- Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen.
- Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
- Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können.
- Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Wartungsplan
| Wartungsplan Überprüfen Sie die Funktion und Unversehrtheit der folgenden Komponenten.Überprüfen Sie die Ausrüstung vor jedem Training. Ersetzen Sie alle beschädigten, kaputten oder abgenutzten Telle sofort. |
t ä g l i c h |
w ö c h e n t l i c h |
| Kabel: 1. Seilzugspannung, Seilenden & Ummantelung 2. Befestigung am Steckgewichtsblock |
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| Polsterung 1. abwischen & trocknen 2. reinigen & pflegen |
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| Rahmen: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & wachsen |
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| Chrom-Bauteile: 1. abwischen & trocknen 2. polieren & einölen |
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| Muttern/Schrauben/Verschlüsse: 1. nach Bedarf einstellen und festziehen |
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| Führungswellen: 1. säubern & einölen |
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| Pop-Pin-Verstellungen/Festellschrauben: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen |
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| Steckpin (Steckgewichtsblock): 1. Überprüfung des Steckpins |
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| Warnschilder 1. Unversehrtheit überprüfen 2. wenn gerissen, Betrieb einstellen & ersetzen |
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| Federn & Splinte: 1. nach Bedarf einstellen & festziehen 2. verschlissene Federn ersetzen |
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| Rutschhemmende Oberflächen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Abblättern oder Beschädigung ersetzen |
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| Hangriffe & Rollen: 1. Unversehrtheit überprüfen 2. bei Verschleiß oder Beschädigung ersetzen |
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| Bei Unsicherheiten zur richtigen Wartung wenden Sie sich an Ihren Body-Solid-Händler oder den Body-Solid-Kundendienst (Deutschland) unter der Rufnummer 02327-3034910. |
Die Grafik finden Sie hier.
Warnung ! - Quetschgefahr
Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten.
